習慣– tag –

【はじめに】 今回の記事の目的 こんにちは、フィットネス愛好者の皆さん！ 今日は、上尾で話題沸騰中の「BumpUp 上尾西口店」の魅力について深掘りしていきます。なぜ、このジムがこれほどまでに人気なのか、その秘密を一緒に探ってみましょう！ BumpUp ...

【はじめに】 上尾でのパーソナルジムのトレンド [Bump Up 上尾西口店]の特徴 上尾で話題のパーソナルジムといえば、Bump Up 上尾西口店！ その効果実感の高さと、アットホームな雰囲気が人々を魅了しています。 なぜBump Up 上尾西口店がこれほどまでに支...

こんにちは！ 自分では伸ばせていると思っていても、実は効いていなかった…むしろ筋トレとして鍛えてしまっていた…など、ストレッチあるあるは存在します。 多くのダメなストレッチをやっちゃってるあなた！なぜダメなのか、どうしたらOKか、NGストレッチ...

こんにちは！ 筋力トレーニングは、体の筋肉を強化し、体調を整える手段として人気です。一方で、筋肉の成長や回復には睡眠が欠かせない要素であります。1日の仕事を終えて家に帰ったら眠くなりますよね？イメージしてみて下さい。筋肉も同じように日中の...

こんにちは！ 夏の暑い時期なのに「足の冷え」なんてあまりイメージ無いと思いますが、実は結構多いんです。エアコンや冷たい飲み物の摂取など、夏特有の生活習慣が原因の一部となります。真夏の日中、外は暑くてもオフィスの中では冷えているのを感じたこ...

こんにちは！ ストレッチは筋肉や関節の健康を保つためにとても大切です。しかし、間違った方法で行うと効果が得られないばかりか、逆に怪我の原因となることも。ストレッチを靴の紐に例えると、強く引っ張りすぎると紐が切れてしまいますよね？当然のこと...

こんにちは！ 最近、運動不足だからジムに通おうかなと考えたけど、高額な月額会費を見てビックリ😱 お金は無いけど筋トレはしたい！筋トレって器具を使わないと効果出ないんでしょ？ だからって、高額なジム会員に加入する？それとも最新の筋トレ機器を買...

こんにちは！ 新しい運動習慣を始める際、家トレの自由さと便利さに魅かれることは多いですよね。しかし、いざ始めてみると、継続するのは意外と難しいもの。 そんなあなたに、継続の鍵とも言える"パーソナルトレーニング"の魅力を紹介します。 家トレの限...

こんにちは！ 筋肉痛、それは新しい運動やワークアウトを始めた後の「バッジオブオナー」つまり「頑張った証」とも言えるもの。 しかし、その痛みが強すぎると、日常生活に支障をきたすことも。だからと言って、筋トレ民にとって痛いからといって運動を避...

こんにちは！ 皆さんは「ピラティス」って知ってますか？ ピラティスはヨガと同じ、エクササイズの一種なんです。 よく、ヨガと混同されやすいのですが、結構違いがあるんですよ？ 今回はそんな「ピラティス」について説明し、是非興味を持っていただけれ...