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【ジムに通うだけではダメな理由】 ジムに通い始める多くの人々は、短期間での結果を強く望みます。 しかし、実際には、ジムでのトレーニングだけでは十分な結果を得ることは難しいのです。 ジムでのエクササイズは、健康や体型改善の一部分に過ぎません。...

【筋トレと体重増加の一般的な誤解】 筋トレを始めたばかりの頃、体重が増えたと感じることがあるかもしれません。 しかし、筋トレが直接的に体重増加を引き起こすわけではないことを理解することが重要です。 筋肉は成長し、その量が増えることは確かです...

浦和店公式HP 料金 7.0 設備 7.0 トレーナーレベル 7.0 立地 7.0 プログラムの多さ 7.0 大宮店公式HP 上尾店公式HP 所沢店公式HP板橋店公式HP高崎店公式HP 蕨店公式HP 上尾西口店公式HP 草加店公式HP

【昔の常識から現代の新常識へ】 筋トレ、すなわち筋力トレーニングは、長い歴史を持つエクササイズの一つです。過去の筋トレの常識は、現代のトレーニング方法とは大きく異なる場合があります。例えば、数十年前、筋トレは主にボディビルダーやアスリート...

近年、健康志向や美容意識の高まりとともに、多くの人々がジムに通うようになりました。その中でも、特に注目を集めているのが「パーソナルジム」です。では、パーソナルジムとは一体どのようなものなのでしょうか？ パーソナルジムは、文字通り「個人専用...

【パーソナルジムの選び方の基本】 パーソナルジムを選ぶ際、多くの人が重視するのは「トレーニングの成果」です。しかし、実際には、ジム選びにはさまざまな要因が影響しています。 例えば、トレーナーの資質や施設の設備、料金体系などが挙げられます。 ...

【1.食事の基本的な役割】 食事は私たちの生活に欠かせないものであり、体を動かすエネルギー源としての役割があります。しかし、それだけではありません。食事は、私たちの体を構築し、修復し、機能させるための栄養素を供給する重要な役割も果たしていま...

【パーソナルジムとは？】 パーソナルジムとは、一般的なジムとは異なり、専属のトレーナーがついて、一対一でのトレーニングを受けられるジムのことを指します。 これにより、利用者の体力や目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングが可能となり、効...

こんにちは！ 筋力トレーニングは、体の筋肉を強化し、体調を整える手段として人気です。一方で、筋肉の成長や回復には睡眠が欠かせない要素であります。1日の仕事を終えて家に帰ったら眠くなりますよね？イメージしてみて下さい。筋肉も同じように日中の...

こんにちは！ 新しい運動習慣を始める際、家トレの自由さと便利さに魅かれることは多いですよね。しかし、いざ始めてみると、継続するのは意外と難しいもの。 そんなあなたに、継続の鍵とも言える"パーソナルトレーニング"の魅力を紹介します。 家トレの限...