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上尾で話題！効果実感のパーソナルジムとは？
【はじめに】 上尾でのパーソナルジムのトレンド [Bump Up 上尾西口店]の特徴 上尾で話題のパーソナルジムといえば、Bump Up 上尾西口店！ その効果実感の高さと、アットホームな雰囲気が人々を魅了しています。 なぜBump Up 上尾西口店がこれほどまでに支... -
BUMPUP パーソナルトレーニングジム
浦和店公式HP 料金 7.0 設備 7.0 トレーナーレベル 7.0 立地 7.0 プログラムの多さ 7.0 大宮店公式HP 上尾店公式HP 所沢店公式HP板橋店公式HP高崎店公式HP 蕨店公式HP 上尾西口店公式HP 草加店公式HP -
【初心者必見】それ、お金の無駄かも・・・やってはいけないプロテインの摂り方&選び方
こんにちは！ 食事以外で筋肥大効果を最大限引き出す為には、プロテインを摂取することは必須となっていますが、なかなか効果が出ず「もしかして、このプロテイン選び&摂り方、間違ってる？」なんて不安を抱えている方も少なくないはず。 驚くかもしれ... -
このストレッチやっちゃってませんか？実は「NGなストレッチ」代表的5選
こんにちは！ 自分では伸ばせていると思っていても、実は効いていなかった…むしろ筋トレとして鍛えてしまっていた…など、ストレッチあるあるは存在します。 多くのダメなストレッチをやっちゃってるあなた！なぜダメなのか、どうしたらOKか、NGストレッチ... -
ピラティスと筋トレ！違いと相乗効果を探る
【ピラティスとは？】 ピラティスは、初めての方から経験者まで多くの人々に愛されているエクササイズ方法の一つです。このトレーニングは、深い呼吸とともに行う低インパクトの動きを中心としており、体の中心部（コア）を強化することを目的としています... -
筋トレの新常識？今知っておきたい最新トレンド
【昔の常識から現代の新常識へ】 筋トレ、すなわち筋力トレーニングは、長い歴史を持つエクササイズの一つです。過去の筋トレの常識は、現代のトレーニング方法とは大きく異なる場合があります。例えば、数十年前、筋トレは主にボディビルダーやアスリート... -
ピラティスを始める前に知っておきたい、向いている人の特徴
【1.ピラティスとは？その魅力と特徴】 ピラティスは、20世紀初頭にジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズ方法であり、心と体の調和を目指すものとして、世界中で愛されています。ピラティスの特徴は、深い呼吸とともに行うゆったりとした動... -
個別対応が魅力！パーソナルジムの真の価値とは？
近年、健康志向や美容意識の高まりとともに、多くの人々がジムに通うようになりました。その中でも、特に注目を集めているのが「パーソナルジム」です。では、パーソナルジムとは一体どのようなものなのでしょうか？ パーソナルジムは、文字通り「個人専用... -
トレーニング成果が出ないジムの特徴とは？
【パーソナルジムの選び方の基本】 パーソナルジムを選ぶ際、多くの人が重視するのは「トレーニングの成果」です。しかし、実際には、ジム選びにはさまざまな要因が影響しています。 例えば、トレーナーの資質や施設の設備、料金体系などが挙げられます。 ... -
「まだその食べ方で大丈夫？体の内部から変わる食事のコツ」
【1.食事の基本的な役割】 食事は私たちの生活に欠かせないものであり、体を動かすエネルギー源としての役割があります。しかし、それだけではありません。食事は、私たちの体を構築し、修復し、機能させるための栄養素を供給する重要な役割も果たしていま...
