逆効果– tag –

こんにちは！ ストレッチは筋肉や関節の健康を保つためにとても大切です。しかし、間違った方法で行うと効果が得られないばかりか、逆に怪我の原因となることも。ストレッチを靴の紐に例えると、強く引っ張りすぎると紐が切れてしまいますよね？当然のこと...