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こんにちは！ 皆さんは「ピラティス」って知ってますか？ ピラティスはヨガと同じ、エクササイズの一種なんです。 よく、ヨガと混同されやすいのですが、結構違いがあるんですよ？ 今回はそんな「ピラティス」について説明し、是非興味を持っていただけれ...