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家トレだけでは続かない!継続するならパーソナルトレーニングがオススメな理由
こんにちは! 新しい運動習慣を始める際、家トレの自由さと便利さに魅かれることは多いですよね。しかし、いざ始めてみると、継続するのは意外と難しいもの。 そんなあなたに、継続の鍵とも言える"パーソナルトレーニング"の魅力を紹介します。 家トレの限... -
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🔰ピラティスの服装で迷ったらコレ!ピラティスとユニクロの完璧なマッチング
こんにちは! ピラティス愛好者にとって、適切なアクティブウェアは必須アイテムですよね?そんなピラティス愛好者の強力なパートナーとして、あの誰もがご存知の「ユニクロ」が存在します。 ピラティスは筋肉の柔軟性や体幹の強化を目的としたエクササイ... -
コラム・豆知識
ピラティスで筋肉痛に打ち勝とう!筋肉痛でも出来るピラティスメニュー
こんにちは! 筋肉痛、それは新しい運動やワークアウトを始めた後の「バッジオブオナー」つまり「頑張った証」とも言えるもの。 しかし、その痛みが強すぎると、日常生活に支障をきたすことも。だからと言って、筋トレ民にとって痛いからといって運動を避... -
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【オススメ】心と身体をリフレッシュ!ピラティス入門
こんにちは! 皆さんは「ピラティス」って知ってますか? ピラティスはヨガと同じ、エクササイズの一種なんです。 よく、ヨガと混同されやすいのですが、結構違いがあるんですよ? 今回はそんな「ピラティス」について説明し、是非興味を持っていただけれ...