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【】 Bump Upパーソナルジムは、初心者から中級者までのトレーニーに最適な完全個室指導型のパーソナルトレーニングジムを提供しています。 ケガの予防、柔軟性の向上、身体機能のアップグレード、そしてアンチエイジングのための特別なストレッチや体のア...

【ジムに通うだけではダメな理由】 ジムに通い始める多くの人々は、短期間での結果を強く望みます。 しかし、実際には、ジムでのトレーニングだけでは十分な結果を得ることは難しいのです。 ジムでのエクササイズは、健康や体型改善の一部分に過ぎません。...

【筋トレと体重増加の一般的な誤解】 筋トレを始めたばかりの頃、体重が増えたと感じることがあるかもしれません。 しかし、筋トレが直接的に体重増加を引き起こすわけではないことを理解することが重要です。 筋肉は成長し、その量が増えることは確かです...

浦和店公式HP 料金 7.0 設備 7.0 トレーナーレベル 7.0 立地 7.0 プログラムの多さ 7.0 大宮店公式HP 上尾店公式HP 所沢店公式HP板橋店公式HP高崎店公式HP 蕨店公式HP 上尾西口店公式HP 草加店公式HP

【ピラティスとは？】 ピラティスは、初めての方から経験者まで多くの人々に愛されているエクササイズ方法の一つです。このトレーニングは、深い呼吸とともに行う低インパクトの動きを中心としており、体の中心部（コア）を強化することを目的としています...

【1.ピラティスとは？その魅力と特徴】 ピラティスは、20世紀初頭にジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズ方法であり、心と体の調和を目指すものとして、世界中で愛されています。ピラティスの特徴は、深い呼吸とともに行うゆったりとした動...

【1.食事の基本的な役割】 食事は私たちの生活に欠かせないものであり、体を動かすエネルギー源としての役割があります。しかし、それだけではありません。食事は、私たちの体を構築し、修復し、機能させるための栄養素を供給する重要な役割も果たしていま...

【パーソナルジムとは？】 パーソナルジムとは、一般的なジムとは異なり、専属のトレーナーがついて、一対一でのトレーニングを受けられるジムのことを指します。 これにより、利用者の体力や目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングが可能となり、効...

こんにちは！ ストレッチは筋肉や関節の健康を保つためにとても大切です。しかし、間違った方法で行うと効果が得られないばかりか、逆に怪我の原因となることも。ストレッチを靴の紐に例えると、強く引っ張りすぎると紐が切れてしまいますよね？当然のこと...

こんにちは！ 最近、運動不足だからジムに通おうかなと考えたけど、高額な月額会費を見てビックリ😱 お金は無いけど筋トレはしたい！筋トレって器具を使わないと効果出ないんでしょ？ だからって、高額なジム会員に加入する？それとも最新の筋トレ機器を買...