bumpup– Author –

こんにちは！ みなさんは、プロテインの驚くべき美容の効果について知っていますか？ 筋肉を増やすための栄養素のイメージが強い「プロテイン」ですが、実は美容にも良いということがわかっています。 プロテインってどう美容に良いんだろう？ 美容にも様...

こんにちは！みなさん夏に向けて筋トレできていますか？ 夏はこれまでの筋トレやダイエットの集大成を海でお披露目する季節でもあります。（人によりますよね笑） 夏までもう少しですが、頑張って身体を仕上げていきましょうね👍 さて、今日のテーマですが...

こんにちは！「筋トレにこれから励んでいきたい人」「筋トレしてるけど思うような成長ができていない人」など筋トレを通しての悩みを持っている方は少なからずいると思います。 今回は「実はほぼ知られてない「筋トレ知識！」知るだけで効率は倍変わる」に...